Fruto del estrés, ansiedad y cansancio laboral, la calidad de vida de los ciudadanos mexicanos ha disminuido en los últimos años, ocasionando diversas enfermedades y padecimientos, sin embargo el deporte puede ser un gran aliado para combatir esto y no hay mejor deporte para esto que el BOX.
Según información del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) el 75% de los mexicanos padecen fatiga por estrés laboral; superando a grandes urbes como China y Estados Unidos. En la actualidad, el deporte se ha convertido en el principal aliado para combatir el estrés después de una larga jornada laboral.
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En Maleta de Viajes te recomendamos practicar boxeo, disciplina que lidera las encuestas en México; sobre todo en el público femenino, ya que ayuda a liberar la tensión acumulada a lo largo del día.
Por ello, nuestros amigos de Title Boxing Club nos comparten 5 beneficios de practicar pugilismo:
- Adiós estrés
Ayuda a liberar el estrés físico y mental con cada golpe; es decir, disminuye hormonas como el cortisol, causantes del estrés y produce endorfinas, mismas que desencadenan sensaciones de felicidad, tranquilidad y euforia.
- Ayuda con el corazón
Y no precisamente por imaginar que golpeas a tu “ex tóxico”, el boxeo produce un mejor flujo sanguíneo en el corazón gracias al ejercicio cardiovascular que se realiza.
El box es un ejercicio de coordinación y rapidez. Foto: Title Boxing Club
- Mayor equilibrio
Gracias a los ejercicios de coordinación y rapidez obtendrás un mejor equilibrio y agilidad, evitando accidentes como tropezones.
- Sociabilizar
Debido a su auge, hombres y mujeres asisten a tomar clases rutinarias, por lo que podrás encontrar personas afines mientras practicas deporte.
75% de los mexicanos padecen fatiga por estrés laboral de acuerdo con el IMSS. Foto: Title Boxing Club
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Por: Vania Sánchez
