La búsqueda de un estilo de vida saludable se ha convertido con el paso del tiempo en una de las mayores aspiraciones que una persona pueda tener, considerándose incluso como una filosofía de vida que promueve buenos hábitos en todos los sentidos, no solo de alimentación o una rutina de ejercicio, además promueve la meditación, ayuda a conocerse a uno mismo e incluso puedes logar un descanso pleno ya que libera la mente de las tensiones y el estrés que muchas veces lo impiden.
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A diferencia del fitness, en el que normalmente se trabaja una condición física, incluir buenos hábitos de alimentación y relajación influyen favorablemente en nuestra salud, por ello la importancia de tener un equilibrio físico, mental y emocional.
Yoga, Meditación, Flex, Tai Chi y Pilates, son algunas de las actividades que favorecen la introspección y el autoconocimiento de quienes lo practican, pues se enfocan en una mejora del equilibrio al ser actividades que van más allá de un esfuerzo físico.
El wellness te ayuda a tener un estilo de vida más saludable. Foto: Sport City
Sport City, cumpliendo el compromiso con la sociedad, invita a toda la ciudadanía a practicar actividades que den innumerables aportes benéficos a su estilo de vida, logrando mantener “Una vida equilibrada”.
Trabajar “mente y cuerpo”, es un aporte esencial en la búsqueda del equilibrio, por ello es importante que desarrolles hábitos saludables que te apoyen a tener una mejor calidad de vida.
